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10月の平均体重

地味に増えてます
年内は増え続ける予定。
秋・冬は美味しい物が多いから


無題①

無題②

基本的には、体重より見た目、
要するにボディラインを気にしています。

重点的にお腹周りをなんとかしたい。

で、いま頑張っているのが
森田愛子さんの深呼吸

やり方を探りながらですが、
楽な方法しか続けられない私にとっては
これで効果が出たらラッキー!
なくらいの感覚で。

いまで1週間くらい。
やり方が少しづつ分かってきた程度。
しばらくは続けられそうです




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